“早上好啊，麦克斯。”

萧然虽然一副睡不醒的模样，但听到叶清瑄和她打招呼后，便对她帅气的勾唇一笑。

“早上好，清瑄你昨天带的小龙虾和帝王蟹实在是太好吃了，是你自己做的吗？”

“恩，你喜欢就好。”

食客真心的夸赞，是对厨师最好的褒奖。

叶清瑄很高兴，自己做的食物，得到新朋友的喜爱。

“我真是太喜欢了，你做的小龙虾和我之前，去过的星城那个，有名的网红店里做的味道不相上下。

昨天我吃的时候太晚了，怕你已经休息，就没打扰你。

今天一定要好好夸夸你的厨艺，把昨天的夸奖补回来。

我是个厨房小白，在这方面完全不擅长，但我又喜欢吃，所以国内的外卖行业如此发达，简直就是我的救星。”

确实，从昨天萧然家厨房的使用情况，她就已经看出来了。

使用的最多的，应该就是离厨房门口最近的微波炉。

两人又随意聊了两句，来到帝豪内部的中心花园，便开始环绕着中心花园晨跑。

清晨的曙光洒满大地，空气中弥漫着清新的气息。在这寂静的时刻，两位青年人踏上了漫长的晨跑之路。

她们身着运动装，精神焕发，仿佛在与初升的太阳一同迎接新的一天的到来。

一开始的萧然和训练营的学员一样，还能勉强跟上叶清瑄的步伐。

围绕花园跑了两圈后，萧然的额头已经渗出薄薄的细汗，呼吸也开始变得紊乱。

她转头看了一眼，自己身边这个她昨天认为，被人打一拳会哭很久的美人。

美人呼吸绵长，脸上甚至连泛红都没有。

天真！

她真是，真是太天真了。

果然不能以貌取人。

萧然觉得，现在应该是，自己被美人打一拳会哭很久的那个。

小主，

萧然放慢步伐，喘着粗气对叶清瑄说道：

“清瑄，你先走，不用迁就我，反正我们是围着花园跑。”

叶清瑄看了一眼萧然的状态，欣然应允。

“好。”

现在她的负重经过训练营的锻炼，和第三次锻体，已经翻倍。

叶清瑄现在已经可以做到，佩戴150KG负重环的情况下，也能自如的完成所有训练任务。

自从经过第三次锻体，她的骨骼密度，肌肉密度和骨头质量都发生了质变。

不要看她现在的肌肉不恐怖，身材依旧纤细，1米7的身高，看起来也就100斤的样子。

实际体重已经达到160斤。

她的骨头仿佛从普通的人类骨骼变成了，钢筋铁骨，虽然体积不变，但密度增加，体重可不就，自然而然的就增加了吗。

短短半小时的时间，萧然感觉自己的三观，被刷新了一次又一次。

每当她跑了花园四分之一的路程，叶清瑄就会从她身后追上来。