在修炼云氏炼体术的过程，可谓是循序渐进、层次分明，总共分为以下几个阶段：

第一层：要配之以观想图，这个观想图，就以灵儿的留影图为主。

那留影图中的每一个细节、每一抹神韵，都会让人体内的气血疯狂流转……

第二层：战斗，要日日战斗，在战斗中修炼。

只有在激烈的战斗中，不断地调整自己的身姿和动作，与敌人周旋、对抗，才能让肉体变得更加坚韧，意志变得更加坚定……

第三层：独特的炼体节奏。这种节奏并非随意而为，而是经过无数次实践和摸索得出的最佳韵律。

按照这一节奏，有序地调动体内的气血和能量，让它们在身体的各个部位流动、循环……

在炼体的过程中，要感受着节奏的起伏和变化，如同舞者跟随音乐的节拍翩翩起舞……

第四层：独特的呼吸法，这种呼吸法不同于寻常的呼吸方式，它注重气息的深沉、悠长和细腻……

第五层：辅助材料和辅助人员。如雷电、冰火、灵水……

……

于是，跑腿儿楼里，出现了这样一幕:

众女听云白讲道！

白妙莹水润的面庞微微泛红，眼中闪烁着难以言喻的光芒，她缓缓地站起身来，身形摇曳间仿佛带着波浪的气息。

她开始认真对待，回忆战斗画面，和云氏炼体术相互印证……

翡翠灵姬则是静静地坐在一旁，一向慵懒的她，此刻坐直身体，似乎在思考着什么。

娴雅是一智慧的女人，她虽然不懂修炼，但她却知道，云白的炼体术以气血为根本……

阵琳还是如大姐姐一般关心云白，觉得这样对云白的修炼是否有益……

张柔素来温柔安静，有些传统，她此刻瞪大了眼睛，嘴巴微张，一副难以置信的模样……

孙若丘不用说，只要云白在，她都在距离云白最近的地方……

云朵和云彩更是如同被施了定身术一般，呆呆地站在原地，她们的脑海中一片混乱……

……

云氏炼体术，第一场传道会，就这样展开！