甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤。当前我国甲状腺癌发病率为14.7/10万，位居所有恶性肿瘤发病第七位，其中女性甲状腺癌的发病率约为男性的3倍，且近年来呈持续上升趋势。不过幸运的是，甲状腺癌通常生长缓慢，而且外科手术治疗效果比较好，五年生存率能够达到98.1%，整体预后非常不错。

那咱们要怎么保护好甲状腺呢？

首先，要保持稳定的情绪。不良的生活习惯以及紧张的精神状态容易导致内分泌紊乱，引发甲亢或甲减。在日常生活、工作中，咱们要学会化解压力，保持稳定的情绪，就像给甲状腺一个温暖舒适的“小窝”。

其次，要增强自身免疫力。自身免疫因素是导致甲状腺疾病的重要原因，日常生活中多食用富含增强人体免疫力的食物，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，让甲状腺有一个坚强的“后盾”。

还要避免过度劳累和精神压力，因为这可能会扰乱内分泌系统，就像给甲状腺的工作添乱一样。

同时，要避免电离辐射，因为甲状腺对辐射较为敏感，辐射就像是它的“敌人”。

碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可能引起甲状腺肿、甲减等；而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。所以健康人群应根据自身情况合理控制碘盐、含碘食物的摄入，给甲状腺提供适量的“原料”。

对于高危人群，要定期体检。研究显示家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿和甲减。有甲状腺疾病家族史的人群一定要定期检查，以早发现、早治疗为原则。

而且要定期进行甲状腺功能检查和甲状腺彩超，特别是在年龄较大的人群中，尤其是女性。为什么甲状腺问题偏爱女性呢？女性甲状腺疾病的发病率大约是男性的3至4倍。这跟女性自身的性激素分泌有重要关系。甲状腺对雌激素非常敏感，而女性的雌激素每个月都要周期性变化，一生中还要经历怀孕、更年期等几次重大波动。

那甲状腺出现什么症状需要去医院检查呢？

要是体重有了奇怪的变化，比如吃得多但体重不增长，或者食欲减退但体重却增加了，那可就要注意啦。

情绪的变化也要留意，如果甲状腺出了问题，可能会让你变得易怒不安、焦虑、抑郁等等。

心智认知方面也不能忽视，甲状腺激素分泌过多的时候，可能会导致精神不集中，精神紧张。分泌少的时候会出现像脑雾或者健忘等情况。儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症。

女性朋友们要注意，如果月经不调、不孕等，除了卵巢和垂体，甲状腺对月经周期和生育功能的影响也很大。当出现甲减时，月经会慢慢变少，有的女性朋友甚至可能会闭经。对于妊娠期女性，可能会导致流产、早产等等。

男性朋友们也要注意，如果甲状腺分泌激素太少，机能新陈代谢减慢，可能会导致暂时性的对性行为不感兴趣。

要是脖子肿胀，甲状腺肿大，声音嘶哑，吞咽困难，都有可能发生在甲亢或甲低患者身上。

头发干燥、容易脱发，也可能是甲状腺激素过少导致的，毛囊会进入一个相对静止的状态。

肠胃功能紊乱也要小心，甲状腺的作用就是帮助我们调节身体的新陈代谢，长期的便秘、腹泻，经过吃药或者调理没有好转，就要检查一下是否是甲状腺出了问题。

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还有高血压、高血脂、高胆固醇，如果甲状腺激素分泌不足，会导致心率减慢，身体泵血能力下降，导致血管变硬，产生高血压。甲状腺激素分泌过多时，泵血能力会加快，血压也上升，同时还伴随着血脂和胆固醇的上升。

肌肉关节疼痛也要警惕，甲减会导致胳膊、大腿出现肌肉关节的疼痛。甲亢可能会出现肌肉无力的感觉。