含维生素 A 的食物对眼睛可有好处啦，维生素 A 还能预防和治疗干眼病。要是长期缺乏维生素 A，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重的时候还可能患上夜游症呢。维生素 A 最好的来源就是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，还有植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，水果里的桔子、杏子、柿子等等也富含胡萝卜素。

维生素 C 也是眼球水晶体的重要成分之一。要是缺乏维生素 C，就容易患上水晶体浑浊的白内障病。所以，每天的饮食中要注意摄取富含维生素 C 的食物，像青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子这些，含量都特别高。

钙对眼睛也有帮助，可以消除眼睛的紧张。豆类、绿叶蔬菜、虾皮这些食物含钙量都很丰富。像烧排骨汤、松鱼糖醋排骨这些菜肴，还能增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃些对眼睛有益的食物，让孩子们健康成长。

还有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类这些食物，富含蛋白质。蛋白质可是组成细胞的主要成分，组织的修补更新都离不开它。

接下来咱们重点说说翳状胬肉区。

这个区域在双足底二趾三趾根处的两侧根处。相邻的两根处是两内眼眦处，翳状胬肉经常在这里出现；不相邻的两处是外眼眦处，也可能会有这个问题。这病产生的原因不太明确，可能和泪囊炎、冷敏泪眼、日光、风尘的长期慢性刺激感染有关。

按摩的时候用按摩棒点按就行。

这个区域能治疗好多眼病，像翼状胬肉、翳子、结膜炎、巩膜炎、角膜炎等等。

比如说，有个人发现自己眼睛里好像长了点东西，去医院一查是翼状胬肉。医生除了给他开药，还建议他按摩按摩足底的翳状胬肉区。他坚持按摩，再加上注意饮食和用眼卫生，翼状胬肉的症状还真的有所改善。

就像有个笑话里说的，有个人眼睛里长了翼状胬肉，朋友开玩笑说：“你这眼睛里是不是要长出翅膀飞啦？”虽然是个玩笑，但也能看出翼状胬肉让人挺烦恼的。

好啦，朋友们，关于翳状胬肉区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能好好保护自己的眼睛，别让这个“小怪兽”来捣乱！