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当人体出现代谢性或呼吸性碱中毒的时候，轻一点的会全身无力，肢体麻木和痉挛，直立性低血压，眩晕。严重的会烦躁不安，精神错乱，谵妄搐搦，呼吸减弱甚至心跳暂停！所以一旦有酸碱中毒的迹象，马上点揉酸中毒区或碱中毒区 30 - 60 秒，就能迅速兴奋体内多种相关的缓冲体系——“缓冲对”，让酸碱迅速中和，达到平衡。

那什么是缓冲对呢？

缓冲对就像是细胞外液中的共轭碱和细胞内液中的弱酸，它们构成了具有缓冲酸碱不平衡的混合体液。比如说，中和酸的碳酸盐系统，中和碱的磷酸盐系统，血红蛋白及血浆蛋白系统。还有少数酸在体内由骨骼中的碳酸钙来中和。这些就像是身体里的“酸碱平衡小卫士”，随时准备应对酸碱的不平衡。

肾和肺的调节也很重要。肾功能正常是保证酸碱平衡的关键，肾通过排泄固定酸及维持 NaHCO?的浓度来调节体内的酸碱平衡。肺则通过改变体内 CO?的排出量来调节血浆中碳酸盐的浓度，维持 pH 值相对稳定。呼吸性酸中毒是因为呼吸出了问题，比如肺气肿、哮喘、癫痫发作、休克、气管发炎肿胀或者被痰堵住憋闷、肺动脉高压等，导致 CO?排出过少，H?CO?浓度增大。呼吸性碱中毒则是因为大量的 CO?从肺部丢失（呼出）了。所以足疗调节体液内的酸碱度，除了启动体内全部缓冲对外，还得把相关的病治好，比如肾病、肺病、糖尿病、酮症酸中毒、癫痫、肝病、肿瘤等等，还要杜绝导致这些病的一切不良习惯，比如不能让乙醇甲醇或者药物过量，不能干渴失水，避免大量酸性物质进入体内等等。

咱们再来说说腰腿酸痛疲劳和酸碱平衡区。

很多人都有过腰腿酸痛疲劳的经历，那种感觉就像是身上背了一座山，走几步路都累得不行。这可能和体内的酸碱平衡也有关系呢！当体内酸碱失衡的时候，身体的各个系统都会受到影响，腰腿的肌肉也不例外，就会出现酸痛疲劳的感觉。

比如说，有个大叔平时工作特别辛苦，经常腰腿酸痛。去医院检查，发现有点代谢性酸中毒的倾向。医生建议他除了治疗，还可以试试按摩代谢性酸中毒点。大叔抱着试试看的心态，坚持按摩了一段时间，再加上调整生活习惯，腰腿酸痛的症状居然减轻了不少。

再比如，有个年轻人总是熬夜，饮食也不规律，感觉身体越来越差，经常腰腿无力。后来听了医生的建议，注意饮食和作息，还经常按摩酸碱平衡区，慢慢地身体又充满了活力。

总之，代谢性酸中毒点虽然听起来很专业很复杂，但只要我们了解了它，注意预防和调节，就能让身体保持健康的酸碱平衡，远离这些让人烦恼的问题。

好啦，朋友们，关于代谢性酸中毒点、腰腿酸痛疲劳和酸碱平衡区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能有一个健康的身体，开开心心地过好每一天！