如果是对规则不熟悉，他就会利用休息时间，把规则手册拿出来反复研读，甚至背得滚瓜烂熟。

他会在纸上详细地写下每一步的改进措施，以及预期达到的目标，时刻提醒自己。

他会告诉自己，每一次的批评都是一次成长的机会，是让自己变得更加优秀的阶梯。

他把这些批评看作是宝贵的财富，而不是沉重的负担。他会在心里默默地对自己说：

“别人能指出我的错误，是为了让我变得更好。我不能辜负他们的期望，一定要努力改正。”

这种积极的心态让他能够从批评中汲取力量，而不是被批评所打倒。

每一次这样的自我鼓励，都像是在他心中点燃了一把火，让他充满了前进的动力。

当他因为人际关系而感到失落时，他会给自己一些积极的心理暗示，

比如 “这只是暂时的，一切都会好起来的”，

或者 “我还有很多改进的空间，下次一定能做得更好”。

他会努力让自己相信，人与人之间的误解和矛盾是可以化解的，只要自己愿意付出努力。

他会回忆起曾经与他人友好相处的时光，那些温暖的笑容、亲切的话语，都成为了他心中的慰藉。

告诉自己，自己并不是一个不被喜欢的人，只是在某些时候没有处理好关系而已。

他会主动去寻找解决问题的方法。如果是因为自己的言语不当引起了误会，他会找个合适的时机，诚恳地向对方道歉，解释自己的本意。

他会在道歉前，反复斟酌自己的措辞，确保能够表达出自己的真诚和悔意。

如果是因为自己的行为不够体贴，他会在今后的相处中更加注意对方的感受，多关心、多帮助。

他会在对方需要帮助的时候，毫不犹豫地伸出援手，用实际行动来证明自己的改变。

他会不断地提醒自己，要学会换位思考，理解他人的立场和感受。