当然，春季除了喝陈皮茶养生，运动也很关键。顺应天时，多到室外运动，好好爱自己，莫负好春光。

比在大好春光中踏青赏花，更快乐的肯定是吃个小零食。

春游不知道带什么零食？

立刻就送上春游零食指南——陈皮小零食是传统养生文化和现代零食的碰撞，怎么可以不来一点！

尉迟昀朗看完这篇，不禁发笑。不但二十四节气生养，还有药膳菜谱呢？怎么看着那么像中医院治未病中心中医养生推文？

引经据典，并不陈词滥调，乏味无趣，文风幽默，措词通俗易懂。脑海中浮现随尔阳俏皮可爱的样子。继续往下拉，看见配图是一张陈皮照片，标题【今日食谱惊蛰将至，巧用陈皮祛湿健脾】

在广东，惊蛰时节可能会常碰到雨天以及回南天，十分潮湿。

当人们长期置身于潮湿的环境中，湿气很容易趁虚而入。外部的湿气一旦进入到人体中，便会成为“百病之源”。

惊蛰是养生祛湿的好时节，气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的时候。我们的身体也需要祛陈发新，健脾祛湿。

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而在健脾祛湿助消化方面，会城陈皮则是您的首选养生好物！

中国人讲究食养调理，会城陈皮有燥湿化痰、调养脾胃的作用，所以喝新会陈皮正当时。

还有下一篇：新会陈皮的诱惑，谁能抵挡？今天就为大家推荐这一款陈皮白术猪肚汤，养脾暖胃，增强免疫力！

陈皮、白术、茯苓、莲子，治产后妇女脾虚带下证？

尉迟昀朗三岁认识中药材，读医十年，从不知道陈皮那么百搭，在她笔下，简直就是灵丹妙药。

他所知的陈皮最早记载于《神农本草经》，名为橘和柚，列为上品。卷一记：“橘柚味辛温，主胸中瘕热逆气，利水谷。久服，去臭、下气、通神。一名橘皮。”《本草纲目》中提到：“橘皮，其味属辛、苦、温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”

功效是理气健脾，燥湿化痰。脾虚气滞、腹痛喜按、不思饮食、食后腹胀、便溏舌淡者，陈皮可与党参、白术、茯苓等同用，如异功散。

白术，甘、苦，温。归脾、胃经，有健脾益气、燥湿利尿，止汗，安胎功效。脾虚失运，湿浊中阻之妊娠恶阻、呕恶不食，四肢沉重者，与陈皮、人参、茯苓等补气健脾除湿之品配伍。

是他知识太浅薄的吗？白术陈皮猪肚汤的药膳配料应该是陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜。此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。此汤性温，阴虚内热者不宜。

由于药物的药性不同，其作用各有专长和一定的适应范围，临床用药也有所禁忌。中药配伍用药的规律，从而既照顾到复杂病情，又增进了疗效，减少毒副作用。除了单行外，相须、相使可以起到协同作用，能提高药效，是临床常用的配伍方法。

当时，尉迟昀朗有点忍不住想问她，这些陈皮知识是网上抄的，还是查过中医书，请教哪个中医师？但最终默默点了个赞。

越往下看，发现文中还有几篇会城陈皮上央视新闻的推文：央视专题报道，新会陈皮产业。

还有一条，会城当地新闻：会城达森生态农业捐赠陈皮抗疫。

新冠中药诊疗处方中确实用到了陈皮，用陈皮支持一同抗疫，企业的大爱。

没多久，尉迟昀朗把圣和堂端午关于端午时节如何祛湿补气，预防传染病的推文写好，发布成功后，转发给随尔阳。

他收到随尔阳回复：【黑人？号.jpg】

尉迟昀朗：【正好看到中医朋友发，转发给你。】

随尔阳：【我怎么觉得你在内涵我需要养生。】

尉迟医生脸上露出无奈地表情，他能有什么坏心思，不就是看她家公众号内容很多涉及陈皮药用科普，特意写了两道陈皮的药膳给她，好让她抄作业。

他又不好当面点评随尔阳那个公众号的内容欠妥，想起圣和堂也有一个公众号。芒种已过，夏至未到，端午将至。

端午将至，天气逐渐炎热，尤其在岭南地区，暑湿盛行，瘟疫秽浊之气也易侵袭人体，容易引起各类传染病。

晚饭后，回到自己书房认真写了一篇端午养生推文。

这个小太阳的聪明不在点上，看懂了内涵她，却没看到他的用心良苦。

他截图，把【粽子虽好，可不能食用过度，易引起消化不良，从而导致胃胀等消化不良症状，此时可用山楂、炒麦芽、乌梅、陈皮煮水代茶饮，或者煮白萝卜汤食用，能更好促进消化。】用加粗红色框，还在两款解暑祛湿药膳，“陈皮”二字划个重点，发给她。

一分钟后，尉迟昀朗收到了一个可爱的【谢谢】表情包。

随尔阳从此以后写陈皮推文的时候，都请教他。不用花钱请她村那个老中医，收了钱说那些陈皮药膳配方。