伦敦碗现场。

男子110米栏已经进入了最后的冠军争夺战。理查德森罗伯斯，都已经明显失去了争夺金牌的可能。

尤其是罗伯斯……

他甚至在途中跑的过程中，突然拉到了自己的大腿和髂腰肌，面带痛苦的中指继续向前。

这一刹那。

他在古巴田协这边，就已经变成了一个无用之人。给予他的待遇和身份，都会在这一次奥运会之后消失殆尽。

不要以为小国就容易讲情谊。

事实上，小国家因为底子薄，往往会更加的精打细算，更加的利益导向为目的。

罗伯斯受伤了，这要是放在之前，肯定是个大事件，但今年罗伯斯因为跑的太少，再加上梅里特的横空出世，对于他的关注度大为降低。

如此一来，即便是他痛苦的退出了比赛。

没有多少人把目光在他身上多停留，哪怕是一秒钟。

竞技体育就是这么残酷。

眼下所有人的目光都集中在了最前面。

刘祥vs梅里特。

这也是这场比赛赛前被认为最有可能出现的场面。现在终于出现，两个人也像是等待了许久，根本就不意外会对上。

对比梅里特，刘祥这边采取的跑法是压了压前面的速度。也就是说，前面四个栏，刘祥虽然已经跑到了第1位，但是他并没有把自己的实力全部爆发。

完全是因为他的起跑反应凌驾在所有人之上，再加上七步上栏，他也已经成为了个中高手，很自然，取得了领先。

可刘祥并没有完全释放自己。

这一场他给自己定的战术就是不要在第4个栏架爆发。以他的能力，第4个栏，就爆发出了自己的极速，这在他的职业生涯里面并不罕见。

可他这里选择了压制。

首要目的当然是为了给自己的跟腱和脚踝减负。即便是打了封闭针，那也只是把疼痛缓解了，压制住了痛感，但你身体的这个伤势依然还在那里，并不会因为痛感的消失而恢复。

所以刘祥决定在前4个栏架先压住节奏。

不要全力爆发。

这既给自己的脚踝跟腱减少了，提前消耗，还有就是……

在面对梅里特追上来的情况后，能有足够的体能进行调整。

不至于处于被动。

自从半决赛之后，刘祥就再也没有小觑梅里特，甚至他在跑决赛出来的时候就坚信……

梅里特肯定能追上来。

绝对不会有意外。

半决赛敲栏，都可以跑到放水12.95以内，怎么可能，决赛不会发挥更好。

他半决赛就要跑那么快，最主要的原因就是……

他的决赛还有把握跑得更快。

否则但凡是运动员这么做。

都要被教练员一顿狠批。

梅里特在这里，第4个栏就进入了极速，通常来说，他今年都习惯在第4个栏就开始把身体往极速走。

别看就提前了一个栏，但这没有过人的身体素质和强大的保持速度能力，你很难完成这个事情。因为在一个运动员的极速输出上，一个栏架，间距就接近10米。

10米你想要多维持一个极速分段。

难度有多大？恐怕就不用多解释。

即便是短跨，极速没法彻底展开，不会有百米冲刺那么夸张，可你想多维持一个10米的极速分段……

基于这些，刘祥这一枪放掉了第四个栏就爆发，多压住了一个栏架才释放出来。

对比梅里特刘祥采取了起跨腿支撑到离开地面时间做文章，身体这几年的开发程度要比以前高得多，这一波下来，支撑能力自然和曾经对比，判若两人。

刘祥110米栏运动员在起跑加速能力，栏间跑三步步频有优势，但在跨栏步技术上存在着起跨角大、下栏距离长、腾空时间长等薄弱环节。这也是刘祥以往的弱点，可这几年里面，他已经是渐渐克服了不少。

比如起跨角大，就通过了后蹬的瞬间来调整。

用更加强大的后蹬来解决起跨角度过大问题。

起跨的第一个栏，也是具备了这个因素。

才让他八改七如此顺利。

那么中间这里，想要更快，怎么做？

……

“刘你的过栏时间与国外运动员相比存在显着性差异，主要原因是你们的跨栏步明显偏长，具体表现则是在下栏距离长，如果不解决掉这个问题，就你现在越来越大的年纪，越来越弱的机能爆发，想要恢复到以前的水平，只能是在梦里。”

……

拉尔夫.曼的确提出了这个问题。

这也是刘祥整个途中跑或者说是原本我国运动员，途中跑统一的问题。

因为跨栏步明显偏长，导致下栏距离也会跟着变长。

那么怎么做呢？

远起跨，近落地。

这就是拉尔夫.曼总结出来的六字方针，改成中文，还是苏神亲自参与翻译，这才让刘祥可以更加清楚理解拉尔夫.曼其中的用意。专业的翻译能力，话说其实也一直都是我国的短板，影响运动员提升的一大方面，因为无法准确把教练员的想法翻译过来，就会使得传递中出现误差。

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运动员自己越练越错。

最后一步错步步错，和欧美教练员说出来的原本意思，大相径庭。

攻栏。

摆动腿大、小腿继续折叠向前上方高摆。

摆动腿的折叠和向前上方高摆动作。

这样一来。

自然就缩短了摆动半径。

而缩短了摆动半径，那相对应的腿的摆动速度，也会增加。

这样就可以符合拉尔夫.曼“远起跨”的特点。

让整个攻栏的起始动作更加自然、流畅。

而这还没有完，当结束起跨攻栏动作时，起跨腿的髋、膝、踝3个关节要保持伸直状态，头部、躯干和起跨腿基本上成一条直线。

这是为了让身体落地的时候，更加快速。

不会和以前那样，落地太远，浪费整个跑动时间。

而且……

刘祥在这里，就像是知道梅里特会上来，第五个栏，突然爆发。

彻底解开整个速度。

也就是把自己的磷酸原系统，彻底解开，速度进入最大值。

“刘这是要硬刚阿里斯吗？他恐怕会选错办法！”

“勇气是要和能力结合起来才行啊。”

现场解说员这番话，显然是认为刘祥途中跑极速硬刚梅里特，不是什么好主意。

但落在苏神这边，却反而是……

做得很对！

敏锐的嗅觉！

不愧是祥哥啊！

为什么苏神会做出和现场解说员完全不同的判断呢？

就是因为……

这次奥运会，梅里特的极速……

并不夸张。

即便是梅里特最强的12.80s，整个过栏的极速，也就和刘祥相当。

甚至……绝大部分时候都不如刘祥。

比如这次奥运会就是典型。

别看梅里特优势双开12.95s，可他的极速不管是半决赛还是决赛都不是特别夸张，尤其是决赛……苏神记得很清楚，他的栏间极速也就是0.99s。

这个极速什么水平呢？用刘祥上一世自己的一些比赛来举例，最慢的破十三秒成绩，也就是魔都的雨后复出12.97s，重新杀入13秒以内，那一次刘祥的极速就达到过0.97s。

而且不止一次达到过。

一场比赛就有三个栏做到过，足足三次。