搬起像哑铃、铅球这样的重物,或者仅仅是在不变的引力作用下,在不同的方向上移动,都可以使成纤维细胞生成,从而使那些被机械力损伤的组织变得更结实。筋膜拉长所造成的张力,最后会刺激生成新的成纤维细胞,进而生成新的胶原纤维,使组织更加强壮,更能承受拉伸力,最后形成更强壮、更抗伤害的结缔组织。
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在人体内,纤维母细胞维持着组织的自我修复功能。当对组织施加机械性的力量时,纤维母细胞就会被制造出来,从而修复受损,或者制造出可以抵抗较高强度力量的纤维。在肌腱再生过程中,反复施加张力可以促进成纤维细胞对肌动蛋白、肌球蛋白的修复,从而促进肌纤维再生。
但是,过度的重复锻炼可能会引起成纤维细胞的过度增生,从而引起肌组织中成纤维细胞的过度增生,进而影响肌组织的收缩性和非收缩性。比如,大量重复的坐式推胸动作,缺乏相应的伸展或对抗肌肉的锻炼,会使成纤维细胞生成新的纤维,从而制约了胸大肌在肩、肘、肘等运动中的正常伸缩。类似地,长期维持不好的体位或体位所带来的力学压迫,也会导致成纤维细胞,这些细胞会制造出胶原蛋白纤维,从而加强受伤的组织。肌肉是一层一层的,当肌肉受到不佳姿势的压迫时,就会形成一层又一层的胶原蛋白,从而限制肌肉之间的滑行。
胸椎过度弯曲,就是个很好的例子,它展示了压力如何刺激成纤维细胞,使上身前侧的组织变短,同时上身后背的组织被拉伸得比平时更长,从而使人“卡”在嵴椎后凸的地方。除筋膜外,人体还有很多不同的结缔组织,每个结缔组织都有其独特的作用。与筋膜类似,每个细胞都能制造出能抵抗传统物理压力的纤维状细胞。
比如:弹力结缔组织包含更多有弹力的蛋白质,存在于像膀胱,胆囊,主动脉,以及肺部这样的器官。
比如:紧密而平行的纤维结缔组织中包含了丰富的胶原,如肌腱、韧带、脏器周围的囊泡、心包等。纤维在外力作用下呈平行排列。
比如:这种无规则的,密集的结缔组织是一种基质含量较少,弹性蛋白含量较少,而胶原蛋白含量较多的组织。纤维在作用力的方向上(多方位)是对齐的,而且其含液量很低。
比如……
即便是兰迪都看呆了,尤其是后面的一些内容,根本是“惊为天人”。
抱歉,因为他实在是找不出其余的词汇了。
“水对筋膜及肌肉组织具有重要的润滑作用,所以他们才能发挥最大的作用。由于肌肉能储存身体中25%的水份,因此,在锻炼时,肌肉各层之间必须保持水份。”
“一定数量的水,它是为了使地层在移动时能发生合适的滑移。另外,如果在 ECM中,基体的湿度不合适,将会减缓成纤维细胞的产生,这对于组织修复是非常必要的。”
“由于没有水化,肌膜各层间不能毫无摩擦地互相滑移,而 ECM则更具粘性,使肌膜各层间的滑移更象维可可维可牢的维可牢。水分不足,加之长期的静坐状态,会造成一种压力,使胶原蛋白纤维与肌膜间的粘连。最后,肌肉组织内的水份对于肌肉的力量生成也有很大的影响。随着肌纤维的收缩,他们会在胞外基质里挤压液体,形成水压,从而提高硬度,以产生更大的力量,即是刚性。”
……
这密密麻麻的东西,要不是苏神写的,估计兰迪他们都会把这个当成天书或者是民科小说。
但既然是全世界的运动学领袖所拿出来的,肯定就不可能是这种“地摊货”。
只是……
这些东西。
根本没有系统的研究,第一届“筋膜研讨会”也才刚刚召开,大家都还是一知半解,摸着石头过河呢。你这里,就已经是把各种问题,都直接拿出了“答桉”来?
“根本没有,这些东西,资料和论文上,现在根本就没有,苏,你是怎么弄来的资料?”
就连拉尔夫.曼都惊讶了,因为这些东西,是目前一整个学科的科研人员,都在追求的答桉。
而他,就像是写小学算术题一样,全都给他洋洋洒洒写了出来。
“我自己写的。”苏神一语出来,全场都陷入了诡异的安静。
这么多东西,一个类似于新的运动学科,你告诉我,你一个人就搞定了?
你是什么妖怪?
苏神当然也不傻,在座的现在都是全世界运动学的超级大脑,起码也是专业人士保底,太过于离奇实在是难以让人信服。所以,苏神开口说道:“我在刚刚筹备苏神实验室的时候,就把这个作为重点保密项目,作为研究开始攻关,目前已经是有了不少的成果。3年前全球第一届筋膜研讨会,我们实验室也派人出去学习了,同时也请了几个外援回来。”
“一个是菲尔德博士,他是这方面的专家,也是这方面的创造性体育研究的代表人物。”
“一个是希尔萨博士,她是这方面的实验大老,善于把筋膜研究转化成成果,目前已经是有了十七个专利和五十五篇这方面的专业论文。”
看到苏神引荐给大家的两个德意志博士,大家都左看看右看看,不知道说什么才好。