“那么，首先你这个厚重的外衣，就该最先脱掉，把这放在门口的衣服寄放处吧，接下来我们要开始热身了。” 特工传奇之巅峰荣耀

根据巫玫的指导，朝云昔一步步地做了各种各样的运动流程，首先是一番热身，随后开始进行基本的力量训练……

“呃……这个，你最好收敛一下，我知道你应该能做到很高的一个数值，但是现在这种情况最好不要太吸引人目光。”

朝云昔听从了巫玫的话，在巫玫的指导之下，也仅仅是把哑铃加到了100公斤，但即便是这样，也收获了附近几个正在健身的人的注目，朝着朝云昔的方向吹了几声口哨。

接下来的训练内容是有氧训练，巫玫引导朝云昔来到两处并排的跑步机旁，她自己先试着打个样，给朝云昔率先做了个示范。

而朝云昔也学着巫玫的样子，走上跑步机。

可这次，朝云昔像是触动了某种神经，他开始把跑步机的速度加到了一个相当快的速度，并且完全能够跟得上那种奔跑的速度。

这马上就引来了众多人的注意，朝云昔才意识到事情的不对，在巫玫的怒目而视之下，只好把速度逐渐降回正常。

这样充实的训练，让朝云昔感觉时间似乎流逝的相当之快，在跑步机上持续了在他体感上没有多久的时间，就似乎临近了中午。

“好了，朝云，到中午了，我们休息一下吧。”

朝云昔将跑步机的速度逐渐调低，最后从器械上平稳地走下来。

“你真是很有能耐嘛，该怎么说呢，如果我不知道你是什么人的话，一定会觉得你简直是个不可理喻的天才。”

“但你知道，所以，这其实很大一部分都源自于我的能力……”

“是啊，虽然没了多少新鲜感，但是还是很有观赏性，你的训练过程……”

朝云昔并没有过多地揣测巫玫说出这句话，背后有什么深意，只是跟在巫玫的身边，一切都随着她的步伐，走出健身房，在街道上似乎是漫无目的地徘徊。

他们在门口都穿上了外套，值得注意的是，巫玫并没有再套上什么更厚的裤子，而是直接穿着看上去很薄的瑜伽裤，就和朝云昔一同走出了健身房。