元君瑶照做，但摒除杂念怎么都无法做到，平常她只要闭上眼睛就能很快进入状态，今天也不知是怎么了。

沈少禹的状态和她差不多。

俩人闭着眼睛，甚至还感受到了彼此掌心都紧张的出了汗。

“先缓缓吧，找不到状态。”

沈少禹率先放弃。

元君瑶睁开眼睛，低着头似是松了一口气，她进不去状态，得缓缓。

偏生这时躺在一旁的圣老忽然笑了起来，那笑声听着还贱嗖嗖的。

“没法静心了吧，你们俩心都不纯，哈哈哈。”

元君瑶无语了，这没事也得有事，被人这样调侃着。

沈少禹似乎也习惯了被圣老乱开玩笑，他只一本正经地说道：“别理他，努力摒除杂念，快速进入状态。”

元君瑶点头不停调整呼吸，闭上眼睛寻找状态。

玩笑归玩笑，圣老见他们认真了起来，便也安静了下来。

俩人稍稍调整，掌心相对，终于是进入了状态。

元君瑶感觉掌心中涌入一股内力，如一股暖流，顺着她的手臂涌入体内沉入丹田，这时她耳边传来沈少禹的说话声。

“记住内力游走经脉的这个顺序，同时搭配内功心法。”

元君瑶心无杂念，认真了起来了。

男人低沉浑厚的嗓音传入她的耳中。

“闭目冥心坐，握固精思神。”

“叩齿三十六，两手抱昆仑。”

“左右鸣天鼓，二十四度闻。”