趁着这几日没什么工作，沈沉决定好好调养自己的身体，就算达不到最佳状态，也不能像现在这样稍微跑一段路就会喘息不断。

药汤熬好后，沈沉将药汤放入了早已经注满热水的浴桶中。

这浴桶还是沈沉为了泡澡特地买的，可以利用电流保持水温是恒温状态，这也就不用担心泡澡时候洗澡水会凉掉这个问题了。

沈沉的药浴至少要泡一小时，尤其是第一次，泡的时间越长越好，不过也不能超过四个小时，因为四小时后基本上药浴中的药效已经散了。除了第一天外，以后每天泡澡只要不少于一个小时就好，这样的情况坚持一周，接下来就是三天泡一次澡就成，这样坚持半个月，然后根据实际情况，慢慢可以拉长泡澡间隔时间。

沈沉的药浴很温和，主要是滋养身体骨的，所以除了耐着性子泡在水里外，其他的感觉也没有。

沈沉考虑到第一次泡，因此耐着性子硬生生泡了四个小时，出来的时候，感觉自己的皮肤都起皱了。

好在第一次泡药浴的效果不错，至少第二天起来，沈沉感觉自己精神好了不少，同样跑路早锻炼。没有以前那样跑个一百米就喘息了，如今至少能够跑上上千米，然后才微微喘息，可见这药浴的效果有多么强悍。

好在这段时间沈沉都在休假中，所以一周每天泡澡也成了习惯，然后就是三天一次。

而沈沉的身体也越来越好。

沈沉本身长的就好，如今精神好了，容光焕发，这容貌就更加的精致了。

沈沉从镜子中看到现在的自己还有点诧异呢，现在自己的容貌似乎越来越和前世的自己相像，难道这就是所谓的相由心生吗。