书曰，恣意极精不知惜，虚损身也。比如说，枯朽的树木，已经中空，遇风就会折断。即将崩溃的岸堤，遇水就先倒塌。如果能爱惜节制，亦长寿也。

对天先天的不足，就去回避自身的弱项。将弱势变为优势才是智者所为。勇敢者死，不惧者生。

抱朴子曰。才不逮强思之，力不胜强举之，伤也。甚矣强之一字。真为戕生伐寿之本。做事要和才能相配，才能长久。

知不可为而为之是为强，顺势而为是为智；强而为之是为力。以力胜之，五劳七伤。虽胜之，形成之伤迟早都是隐患。

养生依赖于饮食。然使醉而强酒，饱而强食，过度房事劳损，损伤血气。流溢渗入大肠时，便清血腹痛。

就是人生赖于生活存的物质也不可强饮强食。就是本能的生活过度了，都会大肠和肺气，危及生命。

大醉入房，气竭肝伤。男人就会精液衰少。阳痿不举。女子则月事衰微。恶血淹留，生恶疮。

又曰忿怒中尽力行房事。精虚气竭。而成痈疽。

恐惧中入房。阴阳偏虚。自汗盗汗，积而成劳。

远行疲乏入房。为五劳。五劳七伤，性命攸关。

月事未绝而交接生驳。再加上冷气入内。身痿面黄不产。

书云，时疾未复。犯房者。舌出数寸而死。