运动是一种精神

看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也都步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。

旅行是一种享受

人生不是赛场，生活处处是风景。

出去旅行，那种空间的转换，给人的心境带来的东西，很难用语言表述。

时常出去看看，你会发现“自然”比你想象得更美好。

阅读是一种回归

消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。

读书越多，内心越丰富，眼界也会越开阔。

管住嘴是一种本事

这里“管住嘴”不是指讲话，而是指一日三餐。

很多身体不好的人，常常败在嘴上。

生活好了，更要惜福，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食……为了家人，更为了自己。