“多吃富含高蛋白质、维生素等食物，比如鸡胸肉、瘦肉、牛肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣和刺激性的食物。”医生认真说。

“还有其他事宜要注意吗？”唐宏擎请教问道。

医生推了推眼镜，“除了饮食方面，可以保持适量的运动。比如散步等轻度运动，能帮助缓解孕期的不适。”

唐宏擎认真记录下来。

“其次，保持良好的作息习惯，充足的睡眠，尽量保证每天8小时左右的睡眠时间，可以适当午休，作为家人要多关心、多陪伴，避免让孕妇感到焦虑。”

“我会注意的。”

“最后就是，保持定期产检非常重要，确保母婴健康，如果出现任何不适，一定要及时就医。”医生叮嘱道。

唐宏擎点点头，夏千歌自己也记录了下来，“谢谢您，医生，我会好好照顾她的，那我们先回去了。”

“下个月准时继续来产检。”

“好的，医生。”

唐宏擎、夏千歌一前一后离开了妇产科。

随后，进了电梯。

“你……要不要喝水？”自从夏千歌怀孕后，就特别怕热，随便走几步，就热的出汗，看到夏千歌额头满是汗水，唐宏擎不由拿出一个热水壶给她。

“不用，我不渴。”夏千歌拒绝了唐宏擎的好意。

“你出了这么多汗，就算不渴，也得补充水分，拿着吧。”夏千歌不喝，唐宏擎还是将热水壶塞到她怀里。

夏千歌抿了抿唇，“别想用一壶水就收买我，要不是因为我怀孕，我打死都不会嫁给你，原谅你的。”

“我知道，夏大小姐，你的目标是炖了我。”唐宏擎挑眉，“不过，你想炖了我之前，先顾好自己。”

见夏千歌不接，唐宏擎直接塞到她怀里。

夏千歌：“……”

低头看了一眼手中的热水壶，沉默片刻后，夏千歌还是拧开了盖子，轻轻抿了一口。

水是温的。

不知道唐宏擎是什么时候从家里装的。

居然保存的这么好。