3??明天上课内容：

瘦腰腹两组30分钟

瘦后背两组20分钟

丰胸两组20分钟

瘦腿一组10分钟

拉伸10分钟

小主，

做的很不错的地方：

1??解说动作很到位很精准很好，明天继续。

2??腹肌发力很好，今天锻炼腹肌三遍

3??两个新朋友胖的时候拍照留对比，很好。我今天拍自己胖的肚子和腰围，很好，做对比，做开头。

明天我要做的事情：

1.7:00_7.30起来瘦肚子运动做两遍

2.7:30-7:45化妆，吃饭，送女儿上学

回家制作食品，简单点，15min制作时间

3.8:0_10:00开始收拾柜子里的衣服，不要的扔了，

女儿秋天的衣服收拾一遍，短袖夏天的衣服收拾出来，没穿的夏天衣服收拾出来。